Napíšte mi a dohodnime si osobné stretnutie

Bratislava

Slovakia

0948163262

Koučing, joga, meditácia a masáž tibetskými misami

o maya

meno “maya“ používam od strednej školy a v preklade znamená “ilúzia“. cestu objavovať do detailov ilúziu som začala meditáciami na strednej škole ale tak veľmi intenzívne to začalo až na 1,5 mesačnom meditačnom ústraní na srí lanke v roku 2010. predtým som bola hľadač a vyskúšala rozne meditačné školy až som zakotvila pri théraváde = satipathána vipassana = mindfulness insight meditation = meditácia všímavosti a vhľadu. prestala som hľadať navonok a už je to kontinulátna cesta dovnútra :)

cesta k yoge začala ešte na strednej škole s nebohým jarkom prágerom a pokračovala v darshana yoga studio s peťom minsterom až som si spravila certifikovaný kurz hatha yogy v BMAcademy. ale skrz legislatívnych zmien mi bol certifikát odobraný :) ale vedela som, že hatha yogou to len začala....

cesta YIN YOGY začala v čechách na jednom festivale jednej hodiny yin yogy v 2014 a vedela som, že to je ono. toto je cesta ako prepojiť yogu a meditáciu, ktoré neúprosne hľadám. rozdiely v jednotlivých druhoch yin yogy vysvetľujem tu.

spravila som si mesačný kurz yin yogy s jo phee a joe burnett v 2014 :: bali (200h RYT) a pokračovala som ďalej s jo phee smerom k fasciám a urobila myofascial yin yoga v 2018 :: berlín (65h RYT) a chcela som zažiť ešte jednu so zakladateliek sarah powers a urobila insight yoga v 2019 :: nórko (70h RYT). cesta stále nekončí. ale stále som nenašla to čo som hľadala prepojenie yin yogy a meditácie v jednej asáne a tak som vytvorila program YIN YOGA VIPASSANA v roku 2019.


YIN YOGA VIPASSANA je cesta ako spojiť v jedno yogu a meditáciu. z dnešných hodín yogy sa vytráca všímavé prevedenie cvičenia yogy a ak aj robíme hodinu s plnou všímavosťou sústreďujeme sa viac na telo ako na myseľ. akú rolu ale zohráva myseľ pri cvičení možete objaviť vďaka programom yin yoga vipassana.


PLEJS je miesto, ktoré som vytvorila na zdieľanie mindfulness, meditácie a yin yogy. bola to dlhá vnútorná cesta. v plejs inšpirujem mnohých jogových lektorov, psychológov. tiež s astretávam s ťažkosťami ako bežní ľudia a len prax (súcitu v vhľadu) mi na ceste pomáha nepodľahnúť.


cesta k vipassane začala na výcviku satiterapie v čechách, kde som mala povinnosť absolvovať meditačné ústranie. a keď som dostala výpoveď v práci, využila som túto pauzu rovno na 1,5 mesačné ústranie na srí lanke. vipassana rástla v mojom živote tak, že sa stala mojou prácou, dovolenkou, vzťahom k sebe a druhým.
prvou učiteľkou mi bola jindra vaňková, potom bhante pemasiri a vinithe a teraz bývalý malajský mních dassana, s ktorým sa učím ako učiť vipassanu. vediem 6 - 10 dňové ústrania od roku 2014. ústrania sú plné láskavej všímavosti a súcitu (mettá a karuná). pretože potrebujeme dobré základy aby sme sa mohli dotýkať podstaty mysle (vipassana). každoročne praxujem na retreatoch (2 týždňové samotky, 2 - 3 týždňové ústrania, najdhlšie bolo 2 mesačné v roku 2017) a pokračujem každý rok.

vzdelávam sa pravidelne v yin yoge, meditácii ale tiež mindfulness programoch, ktoré mi dávajú nástroje ako jednoducho a názorne vysvetliť čo je mindfulness, čo je súcit, čo je láskavá všímavosť. spravila som si certifikát mindfulness lektora, vedecky podloženého programu od jona kabat-zinna na achtamskeits inštitúte v nemecku 2018 - 2019.