yin yoga
YIN YOGA je statická forma yogy, kde zotrvávame v pozícii 3-5-7min. zvonka vyzerá hodina yin yogy takmer rovnako, ale to ako je prevedená záleží od lektora a jeho zamerania a skúseností. lektor yin yogu može poňať ::
ako uzdravovanie tela cez fascie (MYOFASCIAL YIN YOGA)
ako liečenie orgánov (YIN YOGA MERIDIANY alebo yin yoga TČM)
ako prácu s mysľou (YIN YOGA MINDFULNESS, YIN YOGA VIPASSANA)
YIN YOGA VIPASSANA statické prevedenie yin yogy dáva priestor na prácu s mysľou a objavovať ČO ROBÍ MYSEĽ ako sa presúva, ako reaguje, ako sami k sebe pristupujeme, čo nie/sme “ja”